Perdeu 30 kg em 1 ano- “Não deixei de comer o que gosto”
Virgínia conta que faz exercícios físicos todos os dias e que continua frequentando pizzarias e churrascarias.
Não deixei de comer o que gosto”, garante a paranaense Virgínia Mender Krüger, que perdeu 30 quilos em um ano. Para ela, que mora em Ponta Grossa, na região dos Campos Gerais, a mudança de hábitos foi natural e fundamental para ir dos 109 aos 79 quilos.
Virgína conta que começou a ganhar peso quando parou de trabalhar por causa da saúde do filho, de cinco anos.
“Quando virei dona de casa, comecei a comer mais do que precisava. Não resistia a uma bolacha. Isso foi o que me levou ao excesso de peso”, lembra.
Em uma sessão de terapia, a psicóloga recomendou que Virgínia, que levava uma vida totalmente sedentária, praticasse uma atividade física para dedicar um tempo a si mesma e para também se desligar um pouco dos problemas do dia a dia.
“Foi quando comecei a correr com uma amiga e não parei mais”, explica. Hoje, a dona de casa participa até de competições e conta que todo exercício físico que faz tem o acompanhamento de um profissional.
Além de correr, Virgínia também faz pilates e musculação. “Faço exercícios físicos todos os dias. No fim de semana, quando meu marido está disposto, também vamos correr”, conta.
Mas, conforme a paranaense, não foi só a atividade física a responsável pelo emagrecimento.
“Também procurei um nutricionista. Eu comia muito carboidrato. Hoje, não deixei de comer, mas diminuí a quantidade. Continuo indo à churrascaria, à pizzaria, comendo doces. Mas, nos outros dias, sempre tento compensar diminuindo as calorias”, explica.
Virgínia confessa que, antes de emagrecer, os quilinhos a mais não a incomodavam.
“Eu não tinha problema com a minha aparência, não me achava gorda. Fazia muito tempo que usava a mesma numeração de roupa, meus exames eram bons. Hoje, vejo a diferença. Olho as fotos e quase não me reconheço”, revela.
A paranaense conta, ainda, que, agora, tem mais disposição para as tarefas diárias. “Acordo mais disposta a fazer exercícios físicos, cuidar da casa, da rotina do meu filho. Sem dúvidas, a disposição aumentou e me sinto mais feliz!”, relata.
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‘Sem dúvidas, a disposição aumentou e me sinto mais feliz, conta Virgínia (Foto: Virgínia Krüger/Arquivo pessoal)
